Stress

Embora o stress faça parte da vida desde o início dos tempos – e tenha sido útil na proteção dos nossos antepassados Homo sapien contra o perigo – é agora reconhecido como sendo um dos principais problemas de saúde que enfrentamos, sendo que os estudos mais recentes revelam que Portugal é o terceiro país mais stressado da Europa*. Numa perspetiva biológica, o stress é definido como sendo a gama de respostas mobilizadas pelo organismo para lhe permitir adaptar-se às pressões geradas pelo seu ambiente. Uma vez que o stress é uma resposta natural a um agente stressante, não é nocivo desde que ocorra ocasionalmente. No entanto, o stress, a longo prazo, pode ter consequências físicas e mentais significativas. Uma abordagem micronutricional provou ser valiosa no combate aos efeitos adversos do stress, liderada pela utilização de magnésio. *https://eco.sapo.pt/2022/01/19/portugal-e-o-terceiro-pais-com-maiores-niveis-de-stress-da-europa/