Alimentação saudável e nutrição

A associação entre nutrição e saúde é cada vez melhor compreendida. A má alimentação é um fator de início de desenvolvimento da maioria das doenças crónicas comuns no mundo atual, tais como obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes, cancro, etc. Em contrapartida, há provas de que certas dietas e alimentos de boa qualidade são benéficos na prevenção de algumas doenças. Uma dieta adequada, equilibrada e diversificada é uma das chaves para manter o bem-estar e para crescer, viver e envelhecer de forma saudável.